減肥相信很(hěn)多(duō)已有(yǒu)決心的人(rén)來(lái)說很(hěn)容易，但(dàn)是減肥不反彈這才是重要。要不剛減完不久，體(tǐ)重又反彈了。這對于很(hěn)多(duō)減肥勇士來(lái)說無疑是一個(gè)巨大(dà)的打擊，之前的努力全部都白費了。究竟怎麽回事啊？環翠區德福記美容美體館帶你(nǐ)去看看！
原因其實就是因為(wèi)減肥的運動太激烈，肌肉的流失和(hé)新陳代謝的降低(dī)，導緻消耗量減少(shǎo)出現反彈情況。新陳代謝指的是你(nǐ)吃(chī)吃(chī)進去的食物後轉換成能量，供身體(tǐ)正常運行(xíng)。如：呼吸，體(tǐ)溫，眨眼睛，血液循壞等都是需要能量的，全身中熱量消耗最大(dà)就是肌肉。你(nǐ)如果大(dà)量節食和(hé)劇(jù)烈運動的話(huà)，身體(tǐ)中的肌肉量就會(huì)流失，身體(tǐ)中的脂肪就會(huì)越來(lái)越高(gāo)。如何找到自己的運動量對每個(gè)人(rén)來(lái)說都是難題。
所以維持體(tǐ)重隻需要消耗的和(hé)吸收的成正比就可(kě)以了，要記住減肥就一定要管住自己的嘴巴，偶爾可(kě)以獎勵一下自己。環翠區德福記美容美體館提醒成功減肥并不再反彈的人(rén)，他們的成功秘訣就是養成良好的生(shēng)活習慣。能做(zuò)到均衡飲食，充足睡眠，早睡早起的話(huà)，那(nà)麽減肥成功也離你(nǐ)不遠了。
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