冬天是一年中大(dà)家(jiā)活動量比較少(shǎo)的時(shí)候，因為(wèi)運動量減少(shǎo)，體(tǐ)內(nèi)積食，就容易出現腹脹、便秘、消化不良等問題，進而影(yǐng)響身體(tǐ)健康。今天就給大(dà)家(jiā)介紹一個(gè)穴位，它可(kě)是保護腸胃的“小(xiǎo)衛士”哦！
天樞穴介紹及位置 天樞，經穴名。出自《靈樞·骨度》。别名長溪、長谷、補元。屬足陽明(míng)胃經，是大(dà)腸之腹募穴，其位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，能夠緩解大(dà)腸功能失常，腑氣不通(tōng)。 俗話(huà)說：“一日不排便，勝抽三包煙。”宿便如果不能及時(shí)的排出體(tǐ)外，人(rén)體(tǐ)會(huì)二次吸收宿便內(nèi)的毒素，通(tōng)過血液循環到達人(rén)體(tǐ)各個(gè)部位，進而引發肥胖、心悸等影(yǐng)響身體(tǐ)健康。 艾灸天樞穴的好處 《針灸甲乙經》卷九：腹脹腸鳴，氣上(shàng)沖胸...食不化，不嗜食，身腫，俠臍急，天樞主之；意思是說對腹脹、腸鳴、腸胃疼痛、消化不良等腸胃問題都能通(tōng)過天樞穴來(lái)改善。 《勝玉歌(gē)》：腸鳴大(dà)便時(shí)洩瀉，臍旁兩寸灸天樞。因此天樞穴還(hái)可(kě)以改善腹瀉，它對腸胃道(dào)具有(yǒu)雙向調節的功能。此外天樞穴對人(rén)體(tǐ)泌尿功能也有(yǒu)調節作(zuò)用。 冬天天氣寒冷，大(dà)家(jiā)可(kě)以選擇在室內(nèi)進行(xíng)适當的活動，或者中午暖和(hé)的時(shí)候做(zuò)一些(xiē)室外鍛煉，記得(de)循序漸進，切勿一開(kāi)始就劇(jù)烈運動。平時(shí)也要少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī)生(shēng)冷的食物，以免刺激腸道(dào)，造成腹痛腹瀉等問題。
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