艾灸的順序和(hé)注意事項！

近些(xiē)年艾灸養生(shēng)廣受歡迎，受衆也不再局限于中年人(rén)，現在許多(duō)年輕人(rén)也喜歡艾灸放松身心。但(dàn)是艾灸雖然好，也不是用艾條随便灸一下，就能起到好的作(zuò)用。今天小(xiǎo)編就帶大(dà)家(jiā)了解一下影(yǐng)響艾灸作(zuò)用的因素，讓您愛(ài)灸更會(huì)灸。

按照傳統艾灸理(lǐ)論，一般應遵循以下艾灸順序：

先灸上(shàng)部，後灸下部

先灸背部，後灸腹部

先灸頭身，後灸四肢

先灸左側，後灸右側

先灸陽經，後灸陰經

當然，艾灸順序不是單一不變的，靈活運用也很(hěn)重要。根據不同體(tǐ)質和(hé)反應，艾灸的順序也要适當調整，重要的是以被灸者的感受為(wèi)主。

進入冬季，艾灸補陽很(hěn)有(yǒu)用，但(dàn)是在進行(xíng)艾灸要注意以下事項：

1、施灸時(shí)，不論是施灸者還(hái)是被灸者都要保持注意力集中，仔細感受艾灸時(shí)身體(tǐ)的變化，及時(shí)調整艾灸手法、時(shí)間(jiān)、部位。

2、初次施灸人(rén)群一次性不要取太多(duō)穴位，避免造成上(shàng)火(huǒ)。

3、冬季的衣服多(duō)數(shù)是易燃材質，施灸時(shí)一定要注意艾灰，以免艾灰中夾雜火(huǒ)星落到皮膚和(hé)衣服上(shàng)。

4、艾灸時(shí)身體(tǐ)局部難免會(huì)裸露在外，艾灸前調節好室內(nèi)溫度，避免受寒感冒。但(dàn)是，也要注意及時(shí)通(tōng)風換氣，避免吸入過多(duō)艾煙引起身體(tǐ)不适。

5、艾灸後不建議洗澡。因為(wèi)艾灸後身體(tǐ)的經絡和(hé)毛孔是舒張的，而洗澡會(huì)給身體(tǐ)帶進寒氣。

艾灸要長期堅持才能體(tǐ)會(huì)到它的好，隻要掌握好艾灸的順序和(hé)一些(xiē)注意事項，讓自己在家(jiā)中輕松艾灸養生(shēng)。