冬季來(lái)臨，陽虛者艾灸要趁早！灸這5個(gè)穴位就夠了....

全國多(duō)地集體(tǐ)降溫，今年秋天好短(duǎn)暫，感覺現在已入冬。經常聽(tīng)人(rén)說“陽虛的人(rén)過冬難”，陽虛就是體(tǐ)內(nèi)的陽氣虛弱，一般這類人(rén)群适應冷熱變化的能力很(hěn)差，稍微降個(gè)溫，就覺得(de)冷的受不了。

中醫(yī)認為(wèi)，人(rén)是由陰陽二氣組成的，而陽氣又分為(wèi)兩種，一種是人(rén)體(tǐ)生(shēng)來(lái)自帶的，由父母提供；一種是後天補充的，一般是通(tōng)過呼吸大(dà)自然之氣獲得(de)。人(rén)體(tǐ)內(nèi)陽氣主要受先天和(hé)後天兩個(gè)方面的影(yǐng)響，陽氣雖然無形，但(dàn)卻代表了我們身體(tǐ)內(nèi)的能量，對機體(tǐ)活動有(yǒu)推動和(hé)溫煦的作(zuò)用。

艾是自然界陽氣充足的一種植物，用點燃的艾條薰灸穴位，能夠補充人(rén)體(tǐ)陽氣，使人(rén)身體(tǐ)舒适，那(nà)麽人(rén)體(tǐ)穴位那(nà)麽多(duō)，應該艾灸哪些(xiē)穴位呢？

穴位可(kě)以選擇：大(dà)椎穴、命門(mén)穴、神阙穴、足三裏、湧泉穴。

①大(dà)椎穴：位于人(rén)頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

②命門(mén)穴：在人(rén)體(tǐ)脊柱的腰椎上(shàng)，腰椎中線和(hé)肚臍的水(shuǐ)平線相連交點處置就是命門(mén)。

③神阙穴：位于臍中部，臍中央。

④足三裏穴：位于小(xiǎo)腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上(shàng)。

⑤湧泉穴：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上(shàng)。

些(xiē)人(rén)是天生(shēng)陽虛，有(yǒu)些(xiē)人(rén)是後天原因造成的陽虛，無論是哪一種，都需要我們通(tōng)過調理(lǐ)來(lái)補充體(tǐ)內(nèi)陽氣。在秋季進行(xíng)艾灸，可(kě)以說是“雪中送炭”，要注意的是，每個(gè)人(rén)的身體(tǐ)情況不同，大(dà)家(jiā)要根據自身情況進行(xíng)艾灸調理(lǐ)，趁着冬天還(hái)未真正到來(lái)，讓艾灸來(lái)補充你(nǐ)體(tǐ)內(nèi)缺失的陽氣吧(ba)。